Quem sou eu

Sou Tais Bussolo, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e dedicada a ajudar você.

Psicóloga clínica (CRP 12/19921) formada pela Universidade do Vale do Itajaí - UNIVALI e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul - PUCRS. Trabalho desde 2020 na área clínica, ajudando pessoas a compreenderem suas emoções e comportamentos, para que possam construir uma vida mais leve, funcional e alinhada aos próprios valores.

Minha prática clínica é voltada aos atendimentos de queixas de ansiedade, depressão, desenvolvimento de habilidades sociais, problemas de relacionamento amoroso/social.

Sou Tais Bussolo,

Minha abordagem

Terapia Cognitivo Comportamental - Terapia de Aceitação e Compromisso

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada em como pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados.

Ela parte da ideia de que não são os acontecimentos em si que causam sofrimento, mas a forma como os interpretamos. Na TCC, te ajudo a identificar pensamentos automáticos e crenças disfuncionais, questioná-los e substituí-los por formas mais realistas e funcionais de pensar, promovendo mudanças emocionais e comportamentais.

É uma terapia estruturada, colaborativa e orientada para objetivos, com foco no presente e no desenvolvimento de habilidades práticas para lidar com dificuldades do dia a dia.

A ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) é uma abordagem comportamental que tem como objetivo desenvolver flexibilidade psicológica.

Ela parte do princípio de que o sofrimento faz parte da experiência humana e que tentar controlar ou evitar pensamentos e emoções difíceis muitas vezes aumenta esse sofrimento. Na ACT, a pessoa aprende a se relacionar de forma diferente com seus pensamentos e sentimentos, por meio da aceitação, do mindfulness e do distanciamento cognitivo.

O foco está em identificar valores pessoais e se comprometer com ações alinhadas a eles, mesmo diante de desconfortos, promovendo uma vida mais significativa e coerente com o que realmente importa.